含维生素b的食物 荔枝、生素食物核桃等

荔枝、生素食物核桃等；

    3
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2
、蔬菜：竹笋 、生素食物豆浆、生素食物龙须菜、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物榴莲
、生素食物腐竹 、生素食物李子、生素食物红苋菜、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。韭菜、生素食物麦芽等；

    4
、释迦、生素食物

    1、草莓 、山竹 、木瓜
 、腰果、罗勒、核仁 ：杏仁、油菜花、黑枣等 。红枣、简介
：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

龙眼、川七
、水果：金橘 、芽菜 、