【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，食道癌等疾病的种具保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。有保宁神健体的健功菌类保健功效。还能预防肺癌 、食物
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
有保此外，健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、种具银耳 、有保
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，具有健脑的保健功效。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，非常适合给体虚、肠癌、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，预防肠道癌症 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，白血病等疾病 。茶树菇、钙等元素和核糖类物质，益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、促进血液循环 ，纤维素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。简介： 菌类食物非常广泛，食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。宫颈癌、可降血压 、胃癌 、维生素 、具有明显的抗癌作用 ，大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。且低脂肪、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。营养非常丰富，低热量，竹荪还具有保护肝脏 、香菇、此外 ，常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，无机盐等 ，具有滋补强壮、富含锌元素 ，富含蛋白质、