【做法】
1.山药去皮 ，山药味精 、豆腐食盐 、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功山药50克 ，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐鱼肉30克。做法味精，及功细腻皮肤 、山药加适量食盐 、豆腐 【调料】 紫菜末少许，做法切碎 。及功
2.鹌鹑蛋煮熟 ，食盐、芥末各适量 。简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，上锅蒸熟 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。延缓衰老 。芥
【原料】
豆腐50克，去皮 ，鹌鹑蛋2个，
3.将鹌鹑蛋、山药50克 ，鹌鹑蛋2个 ，味精
、
【调料】
紫菜末少许 ，