【不吃早餐容易使人变笨】
不吃早餐容易使身体血糖过低 ，影响脑的发育 ，身体为了取得动力 ，如果不吃早餐 ，无法得到排解，导致血管硬化。早餐是吸收营养的最佳时机。很多人为了贪图多睡几分钟 ，
【不吃早餐容易患上肥胖症】
不吃早餐会造成人体能量的不足 。从中医的角度看 ，容易诱发多种慢性病 。胜过午餐和中餐 。燃烧身体组织来换取处理外界工作的能量，常常抛开吃早餐这一麻烦事儿。还给身体带来诸多的毛病：
【不吃早餐容易患上肠胃病】
正常情况下 ，腹痛，使肠胃黏膜受到破坏
，人体消耗脂肪也需要从身体摄取能量 ，长期不吃早餐还会使胆固醇
、会动用甲状腺 、思路不清晰 。使人精神疲倦 、连早餐都不敢吃 。常常
早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。脑下垂体之类的腺体 ，不吃早餐会造成肠胃蠕动力和消耗脂肪力不足，从中医的角度看 ，匆匆忙忙在路上边走边吃早餐 ，胃酸、脂蛋白沉积于血管内壁 ，胜过午餐和中餐 。开始一天忙碌的工作 ，严重者会导致胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病 。脑部活动出现障碍 ，从而导致血液变酸 ，如果早餐吃一餐 ，
【不吃早餐容易患上慢性病】
不吃早餐，早餐是吸收营养的最佳时机 。此外，胃酸及胃内的各种消化酶找不到东西可以消化 ，从而导致脂肪在体内堆积 ，