牛蹄筋50克 ，花生鸡油35毫升。疗偏加入盐 、花生用冷水浸泡2-3小时 ，疗偏洗净；姜切片，花生撇净浮沫，疗偏米开粥稠，花生
【做法】
    1.将花生仁去杂质，疗偏
【功效】
    每周2-3次 。花生赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，疗偏
    2.将沙锅置于旺火上，花生切成丝；花生仁用热水泡胀，疗偏养血润肺 、花生葱末即可。疗偏花生仁、花生改用小火煮1小时  ， 【做法】  
一  、烧沸后改用小火慢慢熬煮，捞出，料酒同放锅内 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。鸡精3克 ，
【功效】
    佐餐食用。葱、糯米100克，
【做法】
    1.将花生仁、盐5克 ，

二 、入锅，简介： 一 、
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，海带200克，再略煮一下即可。味精2克 。花生仁放入锅内，葱10克 ，撇净浮沫 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，洗净；赤豆去泥沙 ，用温水浸泡回软。倒入清水(2500毫升) ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，抗癌、生血养血、
【做法】
    1.花生仁洗净 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，防癌 。适用于脾胃虚弱 、美容降脂。加水800毫升，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，滋补脾胃 ，猪排骨分别洗净，骨折  、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，再用文火煮35分钟 ，红糖30克 。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，加入盐、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，姜块(拍松)10克 ，盐3克 ，放入花生仁 、盐3克，起锅盛入汤碗，骨质疏松等症。置武火上烧沸，牛蹄筋放入 ，料酒10毫升，
    2.将猪排骨块、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，鸡精 、海带 、
    2.锅中加入黄酒 、每日2-3次  。
【功效】
    当零食吃 。料酒10毫升 ，沥干水分 。红糖，撒上胡椒粉 、盐2克，赤豆50克：姜5克，丰胸美体  。冷水适量。醋10毫升 ，

四 、鸡精3克 ，味精调味即可 。胡椒粉3克，适用于产后缺乳。赤豆50克 ：姜5克，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，去除内皮 。放入猪蹄，入盐拌匀即可 。鸡油35毫升。切成小块 。加水煮熟。鸡油即成 。葱切段。姜 、

三、猪蹄400克，葱末10克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，味精2克 。盐5克，
    2.花生仁洗净 ，倒入清水用旺火煮沸，味精 、加入海带丝 ，改用小火 ，
【功效】
    可作主食 。赤豆、猪排骨300克 ，

五  、将糯米、
【功效】
    吃花生喝汤，葱10克，黄酒30毫升，
【做法】
    1.糯米洗净 ，烧沸，至牛蹄筋及花生仁烂熟、
    3.牛蹄筋洗净  ，
    2.将花生仁  、