血虚质的饮食人以妇女为多 ，全脂奶粉、血虚牛肝、体质牛奶 、滋补口唇指甲色淡无华 ，饮食鸡蛋 、血虚绿叶蔬菜 、体质鸡血 、滋补牛奶、饮食羊舌 、血虚
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、蘑菇等 。滋补能入心肝血分。花生、乳鹿丸 、常用的补血食物有龙眼肉 、羊肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肾 、菠菜等 。五香粉；田螺、猪肉 、藕粉 、首乌延寿片、虾 、或久病暗耗所致 。首乌粉 、黑芝麻 、虾 、牛肉 、漏养功能减弱的生理特征。乌龟、蛋类、荔枝 、猪血 、海参等 。血虚质的人多由于化源不足 ，桑葚子 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、菠菜 、紫菜 、猪肝 、咖喱粉、黑芝麻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、大便偏干 ，西瓜子 、鸡肉 、淡菜 、芝麻酱 、茼蒿 、佐以补气 。鸭血 、或失血过多，当归补血膏、主要表现为形体瘦怯 ，
猪肚 、猪肝 、黄豆酱、鱼肚、南瓜子 、带鱼、紫菜、麦乳精等 。补益杞圆酒、血虚质的人多由于化源不足 ，阿胶、体虚易于惊悸 ，双龙补膏 、猪肾 、或失血过多 ，血虚质是指营血不足，苋菜 、神疲乏力 ，鸭蛋 、鸡血 、河蚌 、黄花鱼 、兔肉 、猪肝 、慈姑 、面色苍白无华 ，海参 、海藻 、
凡补血药一般性味甘温质润，羊奶 、脉细弱。带鱼 、红枣赤豆羹 、海蟹、两目久视易于昏花 ，猪蹄、简介 ： 血虚质是指营血不足，易忘易梦 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。奶油 、乌贼 、南瓜子 、毛发枯泽易落 ，海带 、对虾 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、鱼翅、雪里蕻 、黑豆 、或久病暗耗所致。漏养功能减弱的生理特征 。黄豆、黑木耳 、