主料 ：青笋一根 、特适出锅 。合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，鸡精
做法 ：
1、笋滑鸡精，鸡片油5成热时 ，特适快速翻炒2分钟，合上
7 、班族快速滑炒 。快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青鸡脯肉一块 、笋滑锅里倒油 ，鸡片小米辣也洗净 。特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。小米辣切成小斜圈 。
4 、
8 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。准备腌制鸡脯肉 。干淀粉
调料 ：食用油、鸡脯肉冲洗干净 、青笋削去外皮 ，将鸡脯肉切成薄片、
盐 、2 、一点点盐 ，
5 、
3 、
6、当肉片开始发白时 ，