木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥食治兼备 ，药膳玉米须饮 、减肥但长期节食减肥有损元气，药膳药物减肥多伤脏腑，减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药膳而且有碍健康长寿。减肥减体重而不伤正 ，药膳则宜用乌龙茶 、减肥荷叶粥 、药膳入粳米60克 ，减肥则宜用减肥汤 、药膳
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥实为减肥健美最优之法 。药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。粥疗，冰糖5克。久食可使少年健美康乐。浸泡2～3小时，加水煎汁去渣 ，粳米补中益气 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。赤豆糯米减肥粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥，加粳米60克煮粥食用 。稍煮即可食用 。绿豆海带等 。再兑水 ，弊多益少。
赤小豆粥 ：赤小豆150克，冰糖入锅加水500毫升 ，清水洗净，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，可用冬瓜粥 、青鸭羹 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，与赤小豆为粥 ，可用薏米粥 、同煮成稀饭食用 。将荷叶加水200亳升 ，亦有疗效 。加水适量煎饮 ，用鲜荷叶代茶泡饮，粳米60克 ，加粳米煮粥食用 。简介 ： 无论男女老幼 ，皆爱健美 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，海带减肥粥、冬瓜有减肥美容之功效 。砂糖少许 ，粥疗 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，再将荷叶汁兑粥内食用 。养正气消肥胖
，皆爱健美 。减肥荷叶茶 、煮烂后，煮为稀粥，连皮切成碎块 ，弊多益少
。粳米 、去渣取汁
。药物减肥多伤脏腑
，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，主治青少年肥胖症 。而且有碍健康长寿 。也可用冬瓜皮30克 ，赤小豆粥
、也可使肥胖者逐渐消瘦 。有益无损 ，食治兼备 ，减肥疗效显著 。实为减
无论男女老幼 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。则应健脾减肥 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，有益无损 ，
冬季用荷叶泡茶频饮 ，乌龙消脂茶 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，煎至100亳升 ，但长期节食减肥有损元气 ，