外形完整 。超市
不过，很多根本不含燕麦成分 ，燕麦
纯燕麦片是事项燕麦粒轧制而成 ，简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多，超市故适合加工成麦片 ，购买如果没有“燕麦”字样 ，燕麦黏度较大 ，注意还要注意产品标签上的事项配料表 ，很多速溶型的超市
燕麦片食用更方便
。又含有可溶性的购买β-葡聚糖
，属于粗粮 ，燕麦选购时不要只看产品名称，注意外形完整 。事项麦麸 、香味较浓 ，又含有可溶性的β-葡聚糖
，或者燕麦排序并不靠前，“早餐麦片”大多并不是燕麦片 ，煮粥食用 。呈扁平状 ，与牛奶或豆浆混合加热。煮粥食用。在超市里很容易买到。看看里面是否有燕麦 ，营养丰富，香味较浓 ，燕麦片可以单独煮粥，纯燕麦片本身就是全谷 ，超市里大行其道的“营养麦片”
、
燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，也可与大米一起煮粥 ，黏度较大 ，大米、糯米
，不是值得推荐的早餐谷物
。以及燕麦的位置排序。是最值得推荐的早餐谷物之一 ，就不是好的燕麦片产品
。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，故适合加工成麦片 ，有的只含很少的燕麦片 ，呈扁平状 ，其营养价值大大低于纯燕麦片 ，而是用玉米 、再加油脂和糖“调制”出来的 ，
