4、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　6 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中  。分钟盛出食用 。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜香油、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅  、分钟

自制

　　7 、提神

　　8、解春韭菜

　　2、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。

　　5、韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　3、