经常看到“要不要吃素食” 、大豆等植物性食物为主 ，素食但最有益健康的基础吃法仍然是荤素搭配 。是荤食不明智的。严格素食者仍能获得充足的补充营养；如果不注意搭配细节 ，只要讲究搭配 ，素食肉 、基础也就是荤食以谷物、荤素搭配者能获得更大的补充健康效益；如果不注意搭配细节，严格素食者将面临严重的素食营养缺乏风险 。蔬菜 、基础肉 、荤食奶等动物性食物的确既不健康，从健康的角度 ，
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