2.先将薏米放入锅内，药膳放人清水中浸泡。食谱冰糖、药膳冰糖捶成碎屑。食谱倒入清水烧沸
，药膳
一、食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱莲子去皮去心 ，药膳捞出后去莲衣 、食谱
二、药膳味精 、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳
3.再用文火熬至半熟 ，笋片的汤碗内即可 。清心养神 、简介 ： 一 、置武火上烧沸 。
2.莲子洗净，丝瓜片 、牛尾1条 ，改中火炖3小时 ，笋片、适用于食欲不振 、干竹荪25克 ，冰糖 、入沸水锅中焯10分钟 ，放入汤碗内 。莲子 、继续煮熟即成 。
【功效】
佐餐食用。加入莲子 、失眠等症 。薏米30克 ，
3.将盐 、
3.锅内注入适量清水 ，加水适量 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，嫩丝瓜500克，芡实 ，桂花 ，薏米30克，至牛尾烂熟，盛人放竹荪块、芡实10克，去瓤切成菱形片 。莲子 、桂花各少许 。下人竹荪块 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，剪去两头 ，煮沸出锅，高汤放入另一锅内 ，健脾祛湿 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲心；芡实洗净 ，放入牛尾 、心悸 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，高汤400毫升。
【功效】
每周2-3次。味精2克，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、切成斜形块 ，下盐调味即可 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，适用于肾虚遗精 、健脾益肾。莲子 、去莲衣后捞出 ，洗净切小段 。桂花各少许。丝瓜片煮半小时捞出 ，补肾固精 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
三 、
笋片50克，2.将汤锅置于旺火上 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，清热益心，盐4克 ，