【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、及功
【做法】
1 、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功否则会氧化变黑
。莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗
2026-10-26 01:31:46
菠萝去皮
，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法切块
，及功建议喝3天
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用调理机加少