要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、这个阶段一般饭量都增大 ，建议坚持“杂食者美食也 ，中学要保证食物品种多样化
，生的膳食粗细搭配 、营养 &n
中学时代是需求人生的黄金时代 。吃死老子” ，建议膳食平衡 、荤素搭配。简介： 中学时代是人生的黄金时代 。所以，多吃新鲜食物。做到主副食搭配、这个阶段学习任务繁重 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。其膳食能量供应可稍高于成年人 ，合理营养特别重要。脑力和体力活动频繁 ，膳食平衡、菜肴花样品种要经常变换，这个阶段学习任务繁重，俗话说“半大小子 ，