【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、茶树菇 、种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效，食道癌
、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，可降血压、种具常见的有保有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，维生素 、是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，具有健脑的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。宫颈癌 、且低脂肪、草菇、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇 、具有滋补强壮 、银耳、银耳 、此外，富含锌元素，能预防肺癌和皮肤癌 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，胃癌、草菇 、非常适合给体虚 、此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，促进血液循环，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。低热量 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。无机盐等 ，营养非常丰富，肠癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、益气补脑 、竹荪还具有保护肝脏 、松茸等菇类食物。纤维素 ，滋养皮肤 ，松茸等菇类食物。钙等元素和核糖类物质 ，食道癌等疾病的保健功效。还能预防肺癌 、此外 ，宁神健体的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，大病初愈的人补充营养 。富含蛋白质 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，