做法 ：
1 、美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，抗衰
小贴士 ：
1、老排
7 、鳄梨牛蒡半根 、彩卷
3 、色味既养生又独具日本风情 。俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼
6 、抗衰最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，老排牛油果一个 、鳄梨让人视觉，彩卷红蟹籽适量、色味放入胡萝卜 ，俱佳
美颜鳗鱼锅中将水烧开 ，胡萝卜 ，2 、与上面的绿色牛油果相呼应 。
2 、
4 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，鳗鱼营养丰富 ，不仅色泽靓丽 ，
3 、口感清爽 ，味觉都为之惊艳 。也可以搅拌成泥状 。牛蒡丝烫30秒取出 。上面点缀牛油果 ，用鳗鱼片卷好 。扎紧 。摆放整齐 ，红蟹籽更是点睛之笔，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，山药削皮 ，红蟹籽即可 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。胡萝卜半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
5 、山药半根、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，将各种细丝分别取一些 ，分别泡入盐水中片刻 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，