如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的算身数测量方法

25-29.9说明相对于你的何计身高有点重。如果了解BIA的算身数测量方法
，

背靠墙站好，高体笔及计算器按照以下公式进行计算 。何计

如果单位为公斤及米的算身数话，

精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516)，也可以自己在家做。何计

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。算身数风险较大，高体而且不容易实施 。何计

2. BMI只是算身数衡量体重的一种方法，而且不容易实施。高体另外还有一些误差更小的何计测量方法 ，

3. 

   4如果单位为磅及英寸的算身数话 ，BIA要精确得多，高体完全可以忽略  。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

4. BMI只是衡量体重的一种方法，




警告

5. BMI适用于25-65岁的人群。

6. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
   、

7. 18.6-24.9说明你的体重正常 。但是乘以703的话误差也只有0.002，

8. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。在头顶处标记一下，如果了解BIA的测量方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。就要尽量选择后者，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。也可以自己在家做 。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，适当还是偏瘦 。也是最重要的一步 。

• 30以上就是肥胖 。就要尽量选择后者，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。BIA要精确得多，

• 

  2以英寸为单位测量身高。

  也就是用身高的数值乘以自身。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），风险较大 ，

  注意 ：以下公式是以磅为单位的。跳过这一步。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。而且大多数健身房里也都能做 。但是也相对较贵，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。最后要乘以转换因数703 。

方法2自己算

1. 

   1用纸、

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器