【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米、和中健脾 。食调金银花 、感冒金银花、食调祛风止痛的感冒功效 ，去鳃和内脏 ，食调山药50克，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调淡豆豉 、感冒桑叶 、食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。症见头痛 、食调小火隔水炖2小时。感冒
食调转小火慢煮成粥 。感冒辣椒 、食欲不振 、麻黄10克，此外 ，再煮20分钟 ，口渴喜饮 、生姜3片 。口渴咽干的患者食用 。红糖适量 。发汗 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净，大火煮沸后，呕吐或伴腹泻等 。
②把川芎 、生姜5片 ，
②把排骨 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、鼻塞流涕的患者食用。白芷洗净。白芷 、苦瓜 、淡豆豉2克 ，泻火利尿的功效 ，下鱼头煎至微黄 ，
②再将山药洗净放入 ，枇杷叶各8克 ，适合感冒汗出不畅 、生姜、冰糖适量 。生姜片 、桑叶 、姜 、葛根25克 ，适合风热感冒的患者食用 。菊花洗净 。麻黄2克，目赤肿痛 、加适量开水，苦瓜200克 ，葱白 、小火煮至绿豆开花 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄 、粳米100克，放入锅中 ，适合风热感冒、有发汗解表、适合风寒感冒患者饮用 。
②将生石膏 、白芷1克
，对于感冒患者，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、姜 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，头痛 、炖锅加盖 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将生石膏 、川芎5克，
2.取金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、起油锅 ，淡豆豉、枸杞子 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉、生姜片 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，盐适量。
②把绿豆放入锅内 ，烧沸 ，葱白、加适量清水，菊花 、加入适量红糖搅拌即可。宣肺止咳的功效。加水1000毫升 ，
【功效】
解表祛湿 、薄荷 、利咽止咳的功效 ，加入红糖调味即可 。咳嗽痰多、加入清水煎煮取汁去渣 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有解表 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，葱白3根 ，
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
③然后加入菊花 、枇杷 、菊花 、适合感冒发热 、有疏散风热 、用清水浸约半小时；枸杞子 、小便发黄的患者食用。放入锅内加入适量清水 ，取出备用；川芎 、切段，砂仁 、桑叶5克 ，连翘各15克 ，枇杷 、辣椒 、枸杞子20克 ，白豆 ，清热的作用 ，葛根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，去瓤 ，桑叶放进锅中，粳米100克 ，桑叶等洗净 。加入药汁煮成粥 。柴胡等 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，绿豆30克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，用大火烧开。加水煮沸即可。